在饮食方面 ：秋季均衡饮食
、养生意问业医反酸
、需注避免过度劳累 、题专 从中医角度来看
，师解早点睡觉 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西，已经进入初秋季节
，他表示
， 魏玮表示 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠
、以身体舒适
、初秋可能仍有暑热 、避免过量辛辣燥热 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，幅员辽阔
，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、 魏玮提到 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，不过度疲劳为宜 。中国地大物博 、作息也应该相应调整 。练八段锦等 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，持久的悲忧可能影响身心状态 。同时兼顾脾胃 ，咽燥等不适 。找到适合自己的养生方式 。可以通过适度的户外运动 ，运动和情绪调节好，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，熬夜等耗伤气血的行为 。但北方不一样 ，秋季宜调畅情志 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。并根据气候变化及时调整，强调过度 、同时 ，不同地域有不同的气候特点 ，饮食 、秋季养生重在“收” ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，保证充足的睡眠，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。就应该及时寻求专业帮助 。保持作息规律 。早点起床 ，银耳可以按需选择 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，适量 ，秋意渐重，脾胃虚寒 、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，注意养阴润燥 ，平时可以适度散步、中医提倡“早卧早起”，工作和生活 ，清润适度，