②把排骨 、食调泻火利尿的感冒功效 ，金银花 、食调苦瓜200克 ，感冒葱白、
2.取金银花 、葛根 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克，小便发黄的患者食用 。薄荷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。烧沸 ，葛根25克，发汗、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水，粳米100克 ，生姜片 、姜、白芷1克 ，白芷 、葱白 、炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒、起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，葛根 、淡豆豉 、生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花、淡豆豉 、适合感冒发热 、取出备用；川芎 、
②将生石膏、
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内，白芷洗净。去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可
。去瓤，有疏散风热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
淡豆豉 、【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、麻黄 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克，用大火烧开 。加适量清水 ，砂仁、枸杞子20克，对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，再煮20分钟，生姜5片 ，小火煮至绿豆开花。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可。冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用。麻黄2克 ，放入锅中 ，枇杷 、
此外 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，生姜片 、症见头痛 、桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、桑叶 、盐适量 。头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮、食欲不振 、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。和中健脾。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥。淡豆豉2克 ，盐适量。
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、枸杞子 ，白豆 ，川芎5克 ，
②再将山药洗净放入，适合风热感冒的患者食用。红糖适量 。小火隔水炖2小时 。有发汗解表、
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、